Core & Brazos

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Metodología

Pensado para ti

Comenzamos la clase con un calentamiento para activar nuestro cuerpo. Luego realizamos un entrenamiento con el propio peso corporal (Calistenia en suelo), luego de aquello pasamos a entrenar con carga externa, lo que tengas, mancuernas, kettelbells, Sacos, Pelotas medicinales etc, bandas elasticas. Continuamos con animal workout. Y para finalizar volvemos a la calma con estiramientos y movilidad

Objetivos y Metas

Planchas sin cansancio?

El objetivo de esta clase es que a través de un intenso entrenamiento localizado trabajamos la resistencia, fuerza y así tonificar tus brazos, hombros, espalda y abdomen.