¡Esta clase es muy divertida y muy muy intensa! Empezamos con un calentamiento para activar el cuerpo. Realizamos series de cardio involucrando saltos, desplazamientos, movimientos explosivos y posturas estáticas. Utilizamos peso externo, silla y nuestro propio peso corporal. Trabajamos nuestro abdomen. Finalizamos con ejercicios de musculación para piernas y glúteos. Entrenamiento pensado para ser realizado en poco espacio.
Objetivos y Metas
Fortalece tus Glúteos
El objetivo de esta clase es fortalecer glúteos y piernas, mediante una serie de ejercicios y secuencias. Además, mejorarás tu cardio y aumentarás tu masa muscular. ¡Mejorarás la fuerza del tren inferior y el equilibrio.
